29 de jan. de 2012

Algumas considerações sobre saúde e alimentação

O que você come afeta diretamente e indiretamente seus processos biológicos, que por sua vez, afetam os processos psicológicos, que por sua vez, afetam como você está e que, por fim, afetam o que você fez, faz, fará ou faria. Isso não é nenhuma previsão oracular ou algo do tipo, são apenas especulações de possibilidades que lhe afetarão em algum grau, seja ele perceptível ou não. Existe uma grande chance dos seus hábitos, sejam eles quais forem, ditarem o seu "destino", o resto fica a cargo das "casualidades externas". Tomemos como base o pensamento de que, uma pessoa saudável tem muito mais chances de fazer/ser/estar "positivamente" do que aquelas que não são. Isso é óbvio e não há nenhum mistério nisso, qualquer um que analisar e pensar um pouquinho é capaz de chegar as mesmas conclusões. Ou pode o contrário ser verdade? Acrescento a "idéia" de saúde no grupo de "coisas" subjetivas e escorregadias tais como a arte e o amor. "Coisas" empíricas, "irreferenciáveis", subjetivas mas comparáveis...

O conceito de alimentação saudável é muito simples, não são necessários muitos aparatos, ou conhecimentos especiais para seguir uma dieta que lhe proporcionará mais saúde/equilíbrio, basta saber que, todo tipo de alimento industrializado deve ser a todo custo evitado. Produtos enlatados, embalados, aromatizados, conservados, refinados, fermentados, "essensificados" de qualquer maneira devem ser evitados. Não esqueçamos dos agrotóxicos e dos alimentos geneticamente modificados. Para nós, reles seres-urbano-domesticados, dependentes de todo tipo de "indústrias", isso parece impossível, mas não o é. A mudança de mentalidade é o que nos limita e é uma das coisas mais difíceis de se cambiar nesse nosso atual estágio onde não existem "rédeas" sobre si. Aqui o treinamento da vontade e até do auto-conhecimento devem ser ao menos tensionados para essa mudança.

Muitas... inúmeras... milhares de "patias" poderiam ser evitadas com simples mudanças nos hábitos alimentares. Enquanto jovens, pouco ou quase nada sofremos com nossos hábitos "antifisiológicos", só vamos "colher" o fruto desses hábitos muitos anos depois. Doenças relativamente graves como o câncer, a diabetes e a hipertensão poderiam ser evitadas, antes de mais nada, com uma alimentação saudável. Infelizmente nossos hábitos, nosso "estilo" de vida, nossa alienação, nossa compulsividade não nos permite viver de maneira saudável.

O que significa ter uma alimentação saudável? Significa ter uma alimentação natural, isso é o primeiro e último passo. Se queres avançar com isso, procura estudar a combinação variada de alimentos naturais e as proporções adequadas. Se queres ir mais longe nessa idéia de construir um corpo saudável, acrescenta a prática de atividades físicas naturais. Se o seu meio te permite ir mais longe ainda, estuda e aprimora os seus processos psicológicos e emocionais combinando-os com os passos anteriores. Depois de tudo isso "realizado", o que virá? Sutilezas...

Os alimentos naturais, todos os seus componentes, suas influências, sua formação, sua adaptação, têm seu propósito de existência. O produtos industriais só possuem um propósito...

25 de jan. de 2012

Gêne-ro

...de modo geral, predomina na natureza do homem "dar amor", e na da mulher "receber amor". Ele "quer" amar e ela "quer" ser amada.

21 de jan. de 2012